Escuela de Karate Escorial
Karate Shito Ryu
geki sai shodan
- UCHI HACHIJI DACHI.
- Girar 90º a la izquierda, moviendo la pierna derecha hasta quedar en SANCHIN DACHI, izquierda, ejecutando JODAN UKE con el brazo izquierdo.
- Avanzar un paso al frente en SANCHIN DACHI, derecha, ejecutando JODAN OI TSUKI con la mano derecha.
- Retroceder un paso atrás con la pierna derecha, quedando en SHIKO DACHI y ejecutando con el brazo izquierdo GEDAN BARAI.
- Girar 90º hacia la derecha adelantando el pie izquierdo hasta la posición SANCHIN DACHI, derecha, ejecutando con el brazo derecho JODAN UKE.
- Avanzar un paso al frente en SANCHIN DACHI, izquierda, ejecutando JODAN OI TSUKI con la mano izquierda.
- Retroceder un paso atrás con la pierna izquierda, quedando en SHIKO DACHI y ejecutando con el brazo derecho GEDAN BARAI.
- Avanzar la pierna izquierda un paso al frente quedando en SANCHIN DACHI izquierda, ejecutando con el brazo izquierdo CHUDAN UCHI UKE
- Avanzar la pierna derecha un paso al frente quedando en SANCHIN DACHI derecha, ejecutando con el brazo derecho CHUDAN UCHI UKE
- Ejecutar OI GERI con la pierna izquierda, cayendo en ZENKUTSU DACHI izquierda, ejecutando con el brazo izquierdo MAE EMPI, TATE URAKEN UCHI y GEDAN BARAI, seguido de CHUDAN GYAKU TSUKI con la mano derecha.
- Girar 90º hacia la izquierda ejecutando con la pierna derecha ASHI BARAI y cayendo en HEIKO DACHI a la vez que ejecutamos con la mano derecha JODAN YOKO SHUTO UCHI
- KIAI
- Girar 90º hacia la izquierda, moviendo la pierna izquierda, quedando en SANCHIN DACHI izquierda, ejecutando con el brazo izquierdo CHUDAN UCHI UKE
- Ejecutar OI GERI con la pierna derecha, cayendo en ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutando con el brazo derecho MAE EMPI, TATE URAKEN UCHI y GEDAN BARAI, seguido de CHUDAN GYAKU TSUKI con la mano izquierda.
- Girar 90º hacia la derecha ejecutando con la pierna izquierda ASHI BARAI y cayendo en HEIKO DACHI a la vez que ejecutamos con la mano izquierda JODAN YOKO SHUTO UCHI.
- KIAI
- Retroceder la pierna izquierda quedando en HEIKO DACHI llevando ambos brazos hacia las caderas.
- Retroceder la pierna izquierda quedando en ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutando con las dos manos MOROTE TSUKI JODAN-CHUDAN.
- Avanzar el pie izquierdo hasta HEIKO DACHI llevando ambos brazos hacia las caderas.
- Retroceder el pie derecho hasta ZENKUTSU DACHI izquierda, ejecutando con las dos manos MOROTE TSUKI JODAN-CHUDAN.
- Retroceder la pierna izquierda hasta la posición MUSUBI DACHI
actualizada el 25-1-2010 a las 18:51:26
