Escuela de Karate Escorial
Karate Shito Ryu
geki sai shodan
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UCHI HACHIJI DACHI.
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Girar 90º a la izquierda, moviendo la
pierna derecha hasta quedar en SANCHIN DACHI,
izquierda, ejecutando JODAN UKE con el brazo
izquierdo.
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Avanzar un paso al frente en SANCHIN DACHI,
derecha, ejecutando JODAN OI TSUKI con la mano
derecha.
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Retroceder un paso atrás con la pierna
derecha, quedando en SHIKO DACHI y ejecutando con el
brazo izquierdo GEDAN BARAI.
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Girar 90º hacia la derecha adelantando el
pie izquierdo hasta la posición SANCHIN DACHI,
derecha, ejecutando con el brazo derecho JODAN
UKE.
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Avanzar un paso al frente en SANCHIN DACHI,
izquierda, ejecutando JODAN OI TSUKI con la mano
izquierda.
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Retroceder un paso atrás con la pierna
izquierda, quedando en SHIKO DACHI y ejecutando con
el brazo derecho GEDAN BARAI.
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Avanzar la pierna izquierda un paso al frente
quedando en SANCHIN DACHI izquierda, ejecutando con
el brazo izquierdo CHUDAN UCHI UKE
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Avanzar la pierna derecha un paso al frente
quedando en SANCHIN DACHI derecha, ejecutando con el
brazo derecho CHUDAN UCHI UKE
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Ejecutar OI GERI con la pierna izquierda,
cayendo en ZENKUTSU DACHI izquierda, ejecutando con
el brazo izquierdo MAE EMPI, TATE URAKEN UCHI y GEDAN
BARAI, seguido de CHUDAN GYAKU TSUKI con la mano
derecha.
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Girar 90º hacia la izquierda ejecutando
con la pierna derecha ASHI BARAI y cayendo en HEIKO
DACHI a la vez que ejecutamos con la mano derecha
JODAN YOKO SHUTO UCHI
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KIAI
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Girar 90º hacia la izquierda, moviendo la
pierna izquierda, quedando en SANCHIN DACHI
izquierda, ejecutando con el brazo izquierdo CHUDAN
UCHI UKE
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Ejecutar OI GERI con la pierna derecha, cayendo
en ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutando con el brazo
derecho MAE EMPI, TATE URAKEN UCHI y GEDAN BARAI,
seguido de CHUDAN GYAKU TSUKI con la mano
izquierda.
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Girar 90º hacia la derecha ejecutando
con la pierna izquierda ASHI BARAI y cayendo en HEIKO
DACHI a la vez que ejecutamos con la mano izquierda
JODAN YOKO SHUTO UCHI.
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KIAI
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Retroceder la pierna izquierda quedando en
HEIKO DACHI llevando ambos brazos hacia las
caderas.
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Retroceder la pierna izquierda quedando en
ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutando con las dos
manos MOROTE TSUKI JODAN-CHUDAN.
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Avanzar el pie izquierdo hasta HEIKO DACHI
llevando ambos brazos hacia las caderas.
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Retroceder el pie derecho hasta ZENKUTSU DACHI
izquierda, ejecutando con las dos manos MOROTE TSUKI
JODAN-CHUDAN.
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Retroceder la pierna izquierda hasta la
posición MUSUBI DACHI
actualizada el 25-1-2010 a las 18:51:26