niseishi
- Musubi dachi, con las manos separadas delante de los muslos y los puños cerrados.
- Retroceder el pie derecho a zenkutsu dachi (i) y al mismo tiempo hacer con la mano
derecha defensa osae uke y con el puño derecho gyaku tsuki por debajo de la mano derecha.
- Adelantar, en yori ashi, manteniendo la postura de zenkutsu dachi (i) y haciendo con la
misma mano defensa teisho uke y ataque age tsuki (i).
- Desplazar el pie izquierdo por delante del derecho, girando hacia la derecha, quedando en
zenkutsu dachi (d) y haciendo con los dos puños morote tsuki (i arriba).
- Recoger el pie izquierdo a neko ashi dachi (i) haciendo con los dos brazos defensa
kakiwake uke.
- Desde la misma posición anterior hacemos una patada mae geri (d) cayendo, en yori ashi,
y manteniendo la misma posición, a la vez que hacemos osae uke (d) e ippon ken (i).
- Movemos la pierna izquierda 90° hacia la izquierda, en la posición zenkutsu dachi (i)
haciendo jodan uke (i) y seguidamente age empi (d).
- Movemos la pierna derecha hacia la izquierda por detrás, para girar y quedar en posición
sanchin dachi (d), a la vez que, usando sólo una mano, hacemos kakete uke (d), seguido de
una patada fumikiri (d), cayendo en zenkutsu dachi (d) haciendo gyaku tsuki (i).
- Movemos la pierna izquierda hacia la derecha por detrás, para girar y quedar en posición
sanchin dachi (i), a la vez que, usando sólo una mano, hacemos kakete uke (i), seguido de
una patada fumikiri (i), cayendo en zenkutsu dachi (i) haciendo gyaku tsuki (d).
- Recogemos la pierna izquierda hasta neko ashi dachi (i) manteniendo el brazo derecho
extendido, para girar 45° hacia la derecha en zenkutsu dachi (d) haciendo despacio
defensa ura uke.
- Giramos sobre la pierna delantera (i) hasta quedar en zenkutsu dachi (i) haciendo
nukite (d) con la palma de la mano hacia abajo y el hikite (i) con la palma hacia arriba.
- Adelantar el pie derecho hasta el izquierdo, quedando en posición heisoku dachi con las
dos manos juntas, levantadas y con las palmas abiertas.
- Retrocedemos el pie izquierdo hasta zenkutsu dachi (i), estirar la mano derecha y luego
la izquierda y seguidamente, sin cambiar la posición, llevar los dos puños a las caderas
para desde ahí ejecutar ataque morote nakadaka ippon ken gedan.
- KIAI
- Recoger la pierna derecha,girando 180° hasta neko ashi dachi (i) haciendo shuto uke (i)
con el hikite (d)en la cadera con el puño cerrado.
- Avanzar con el pie izquierdo hasta zenkutsu dachi (d), haciendo mae empi (d) seguido de
la defensa gedan barai (d) y gyaku tsuki (i).
- Desplazar la pierna derecha hacia la izquierda, para girando 180° quedar en la
posición neko ashi dachi (i) haciendo shuto uke (i) con el hikite (d) en la cadera
con el puño cerrado.
- Avanzar con el pie derecho hasta quedar en shiko dachi (d) golpeando la mano izquierda
con el codo derecho y seguidamente hacer defensa gedan barai (d).
- Desplazr al frente el pie izquierdo hasta quedar en neko ashi dachi (i) haciendo shuto uke (i)
con el hikite (d)en la cadera con el puño cerrado.
- Avanzar con el pie izquierdo hasta zenkutsu dachi (d), haciendo mae empi (d) seguido de
la defensa gedan barai (d) y gyaku tsuki (i).
- Girar hacia la izquierda sobre el pie derecho hasta quedar en snachin dachi (i) ejecutando
con las dos manos morote tsuki (d arriba).
- KIAI
- Llevar el pie derecho hasta la posición musubi dachi haciendo defensa ura uke
(i arriba)
- Volver las manos a la posición de partida.
