pinan godan
- MUSUBI DACHI
- Hacia la izquierda, en posición NEKO ASHI DACHI izquierda, ejecutar CHUDAN UCHI UKE con la mano izquierda.
- Inmediatamente después de la parada, con la mano derecha ejecutar GYAKU TSUKI mientras permanecemos en la posición NEKO ASHI DACHI.
- Mirar al frente, a la vez que llevando el pie izquierdo a la posición HEISOKU DACHI ejecutamos con el puño izquierdo KAGI TSUKI.
- Hacia la derecha, en posición NEKO ASHI DACHI derecha, ejecutar CHUDAN UCHI UKE con la mano derecha.
- Inmediatamente después de la parada, con la mano izquierda ejecutar GYAKU TSUKI mientras permanecemos en la posición NEKO ASHI DACHI.
- Mirar al frente, a la vez que llevando el pie derecho a la posición HEISOKU DACHI ejecutamos con el puño derecho KAGI TSUKI.
- Avanzar el pie derecho a la posición NEKO ASHI DACHI derecha, mientras ejecutamos con el brazo derecho CHUDAN MOROTE UKE apoyado por el puño izquierdo.
- Avanzar un paso en ZENKUTSU DACHI izquierda, mientras ejecutamos GEDAN JUJI UKE con la mano derecha sobre la izquierda.
- Recoger las manos al pecho y lanzándolas hacia arriba ejecutar JODAN JUJI UKE.
- Llevar las manos hacia la cadera derecha, girando sobre las muñecas palma con palma, SHOTE OSAE
- A la vez, llevamos el pie izquierdo a la posición HEIKO DACHI, golpeamos con el puño izquierdo en TETSUI UCHI
- Avanzamos un paso al frente en ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutando OI TSUKI con el puño derecho.
- KIAI
- Girar, sobre el pie izquierdo, 180º hacia la izquierda, quedando en posición SHIKO DACHI mientras ejecutamos GEDAN BARAI con la mano derecha.
- Recogemos el pie derecho a la posición HEIKO DACHI mientras ejecutamos con la mano izquierda CHUDAN YOKO BARAI.
- Lentamente abrir la mano izquierda. Golpeamos con la planta del pie derecho en la mano abierta, haciendo MIKAZUKI GERI.
- Caemos al frente en posición ZENKUTSU DACHI derecha, golpeando con el codo derecho con MAE EMPI UCHI en la mano abierta.
- Despacio, llevar todo el peso al pie derecho, quedando en la posición KOSA DACHI, a la vez que ejecutamos CHUDAN MOROTE UKE con el brazo derecho apoyado por el izquierdo
- Mirar hacia atrás. Lentamente separar el pie izquierdo hasta quedar en la posición KOKUTSU DACHI, llevando los brazos, en la misma posición, hacia arriba.
- Saltar, girando 180º en el aire, llavando ambos puños en las caderas y cayendo sobre el pie derecho en la posición KOSA DACHI ejecutando GEDAN JUJI UKE.
- KIAI
- Adelantar el pie derecho para quedar en ZENKUTSU DACHI derecha, ejecutar con el brazo derecho MOROTE UKE apoyado por el izquierdo.
- Recoger el pie derecho hasta la posición HEISOKU DACHI y seguidamente volvemos a desplazar el pie derecho hacia atrás quedando en KOKUTSU DACHI izquierda, mientras ejecutamos con la mano izquierda GEDAN BARAI y con la derecha JODAN UCHI UKE.
- Llevar el pie derecho hasta la posición HEISOKU DACHI y seguidamente girando 180º hacia la izquierda, adelantemos el pie derecho, hasta quedar en KOKUTSU DACHI derecha, mientras ejecutamos con la mano derecha GEDAN BARAI y con la izquierda JODAN UCHI UKE.
- Retroceder la pierna derecha hasta la posición MUSUBI DACHI
