seienchin
- MUSUBI DACHI, UCHI HACHIJI DACHI
- Mover el pie derecho hacia la diagonal derecha hasta la posición SHIKO DACHI (d), a la vez que con las dos manos abiertas ejecutamos ¿YAMA UKE? KAISHU (i)(d), seguido de MOROTE SUKUI UKE AGE (i)(d), hasta la altura de la barbilla y con los dorsos de las manos juntos. Cerrando ambas manos ejecutar MOROTE GEDAN UKE (i)(d), seguido de CHUDAN UCHI UKE (d),con la mano abierta, seguido de KAKETE (d), recogiendo el agarre de la mano derecha hacer SHIHON NUKITE (i).
- Mover el pie izquierdo hacia la diagonal izquierda hasta la posición SHIKO DACHI (i), a la vez que con las dos manos abiertas ejecutamos ¿YAMA UKE? KAISHU (i)(d), seguido de MOROTE SUKUI UKE AGE (i)(d), hasta la altura de la barbilla y con los dorsos de las manos juntos. Cerrando ambas manos ejecutar MOROTE GEDAN UKE (i)(d), seguido de CHUDAN UCHI UKE (i),con la mano abierta, seguido de KAKETE (i), recogiendo el agarre de la mano derecha hacer SHIHON NUKITE (d).
- Mover el pie derecho hacia la diagonal derecha hasta la posición SHIKO DACHI (d), a la vez que con las dos manos abiertas ejecutamos ¿YAMA UKE? KAISHU (i)(d), seguido de MOROTE SUKUI UKE AGE (i)(d), hasta la altura de la barbilla y con los dorsos de las manos juntos. Cerrando ambas manos ejecutar MOROTE GEDAN UKE (i)(d), seguido de CHUDAN UCHI UKE (d),con la mano abierta, seguido de KAKETE (d), recogiendo el agarre de la mano derecha hacer SHIHON NUKITE (i).
- Llevar el pie derecho hacia atrás, quedando en la postura SAGI ASHI DACHI (i), ejecutando con la mano derecha UCHI AWASE, situando la palma de la mano izquierda delante del puño derecho.
- Avanzamos el pie derecho hasta MOTO DACHI (d), y golpeamos con las manos en la misma posición haciendo CHUDAN TSUKI (d).
- Retrasamos el pie derecho, quedando en ZENKUTSU DACHI (i), ejecutando OSAE UKE (i), y luego recogiendo el brazo con la mano abierta en donde golpeamos con HIJI ATE (i).
- KIAI
- Moviendo el pie derecho hacia la diagonal derecha, quedamos en SANCHIN DACHI, mientras ejecutamos (d), CHUDAN UCHI UKE(d) SOETE(i).
- Adelantamos la pierna izquierda en la misma diagonal hasta SHIKO DACHI (i), ejecutando GEDAN BARAI UCHIKOMI (i).
- Girando sobre el pie derecho retrasamos el pie izquierdo hasta SHIKO DACHI (d), ejecutando GEDAN UKE (d).
- Hacia la diagonal izquierda adelantamos el pie derecho quedando en SANCHIN DACHI (i), mientras ejecutamos CHUDAN UCHI UKE(i) SOETE (d).
- Adelantamos la pierna derecha en la misma diagonal hasta SHIKO DACHI (d), ejecutando GEDAN BARAI UCHIKOMI (d).
- Girando sobre el pie izquierdo retrasamos el pie derecho hasta SHIKO DACHI (i), ejecutando GEDAN UKE (i).
- Retrasamos el pie izquierdo, girando 135º hacia la izquierda sobre el pie derecho hasta SHIKO DACHI (d), a la vez que ejecutamos SHOTE OSAE UKE (i), quedando la mano derecha abierta y a la altura de la frente en ¿JODAN YOKO KAMAE?
- Retrasamos el pie derecho, girando 180º hacia la derecha sobre el pie izquierdo hasta SHIKO DACHI (i), a la vez que ejecutamos SHOTE OSAE UKE (d), quedando la mano izquierda abierta y a la altura de la frente en ¿JODAN YOKO KAMAE?
- Adelantamos el pie izquierdo hasta MOTO DACHI (d), ejecutando CHUDAN SOTO UKE (d), golpeando con la palma de la mano izquierda en el antebrazo derecho.
- Avanzando en YORI ASHI, a la misma posición de MOTO DACHI (d), ejecutamos MAE URAKEN UCHI (d)
- KIAI
- Girando sobre el pie izquierdo 135º hacia la izquierda, hasta la posición SANCHIN DACHI (i), ejecutando con el brazo izquierdo CHUDAN UCHI UKE y con el derecho GEDAN BARAI a modo de KAMAE.
- Desde esa misma posición, con la mano izquierda hacemos KAKETE UKE.
- KIAI
- Adelantando la pierna derecha hacia la diagonal derecha hasta la posición SHIKO DACHI (d), ejecutamos AGE TSUKI (d), JODAN URAKEN UCHI (d), con la mano izquierda abierta a la altura del plexo solar y GEDAN BARAI (d), con la mano izquierda ya haciendo HIKITE en la cadera..
- Retrasamos la pierna derecha en la misma línea, hasta SHIKO DACHI (d), ejecutando GEDAN UKE (d).
- Recogemos el pie derecho hasta NEKO ASHI DACHI (d), ejecutando HANE AGE (d) y USHIRO HIJI ATE (i).
- Retrasamos el pie derecho hasta NEKO ASHI DACHI (i), ejecutando HANE AGE (i) y USHIRO HIJI ATE (d).
- Girando sobre el pie derecho 135º hacia la derecha, hasta la posición SANCHIN DACHI (d), ejecutando con el brazo derecho CHUDAN UCHI UKE y con el izquierdo GEDAN BARAI a modo de KAMAE.
- Adelantando la pierna izquierda hacia la diagonal izquierda hasta la posición SHIKO DACHI (i), ejecutamos AGE TSUKI (i), JODAN URAKEN UCHI (i), con la mano derecha abierta a la altura del plexo solar y GEDAN BARAI (i), con la mano derecha ya haciendo HIKITE en la cadera.
- Retrasamos la pierna izquierda en la misma línea, hasta SHIKO DACHI (i), ejecutando GEDAN UKE (i).
- Recogemos el pie izquierdo hasta NEKO ASHI DACHI (i), ejecutando HANE AGE (i) y USHIRO HIJI ATE (d).
- Retrasamos el pie izquierdo hasta NEKO ASHI DACHI (d), ejecutando HANE AGE (d) y USHIRO HIJI ATE (i).
- Adelantamos en YORI ASHI, quedando en la misma posición de NEKO ASHI DACHI (d), ejecutamos CHUDAN Sote OSAE UKE (i) o ¿TEISHO UKE? y JODAN URAKEN UCHI (d) simultáneamente.
- KIAI
- Retroceder el pie derecho un paso largo hacia atrás quedando en NEKO ASHI DACHI (i), recoger ambas manos con las palmas hacia arriba, llevándolas a la altura de la cara quedando con los dorsos juntos: ¿YAMA UKE? RIOTE HIJI AWASE, YAMAGATA HIJI HARI
- MUSUBI DACHI
- Retroceder la pierna izquierda hasta la posición MUSUBI DACHI
