Escuela de Karate Escorial
Karate Shito Ryu
SHINPA
- Musubi Dachi
- Llevamos los dos brazos atrás y separamos los pies hats heiko dachi
- Adelantamos el pie izquierdo a Sanchin Dachi izquierda haciendo con la mano izquierda Kakete Uke y seguidamente Gyaku tsuki con la derecha.
- Avanzamos con el pie derecho a Sanchin Dachi derecha haciendo con la mano derecha Kakete Uke y seguidamente Gyaku Tsuki con la izquierda.
- Avanzamos con el pie izquierdo a Sanchin Dachi izquierda haciendo con la mano izquierda Kakete Uke y seguidamente Gyaku Tsuki con la derecha, Mae Tsuki con la izquierda, Gyaku Tsuki con la derecha, seguido de Oi Geri con la pierna derecha.
- Caemos, girando 90º hacia la izquierda, con la pierna derecha hacia atrás en Sanchin Dachi izquierdo, haciendo Kakaete Uke con la mano izquierda.
- Avanzamos con la pierna derecha a Zenkutsu Dachi derecha haciendo Mae Empi con el codo derecho, seguido de Gyaku Tsuki con la izquierda y Mae Tsuki con la derecha.
- Giramos 180º por la izquierda recogiendo la pierna derecha para quedar en Sanchin Dachi derecha, haciendo Kakete Uke con la mano izquierda y seguidamente Gyaku Tsuki con la derecha.
- Avanzamos con el pie derecho a Sanchin Dachi derecha haciendo con la mano derecha Kakete Uke y seguidamente Gyaku Tsuki con la izquierda.
- Avanzamos con el pie izquierdo a Sanchin Dachi izquierda haciendo con la mano izquierda Kakete Uke y seguidamente Gyaku Tsuki con la derecha, Mae Tsuki con la izquierda, Gyaku Tsuki con la derecha, seguido de Oi Geri con la pierna derecha.
- Caemos, girando 90º hacia la izquierda, con la pierna derecha hacia atrás en Kokutsu Dachi izquierda, haciendo Gedan Barai con la izquierda y Jodan Uchi Uke con la derecha.
- Avanzamos con la pierna derecha en Zenkutsu Dachi derecha haciendo con las dos manos Chudan Morote Tetsui Uchi.
- Giramos 180º por la derecha quedando en Neko Ashi Dachi izquierda haciendo con la izquierda Kakete Uke y seguidamente Gyaku Tsuki con la derecha.
- Nos levantamos manteniendo el talón izquierdo separado del suelo haciendo con las dos manos Jodan Shuto Wa Uke.
- Adelantamos el pie izquierdo hasta Zenkutsu Dachi izquierdo golpeando con las dos manos con Chudan Morote Tetsui Uchi.
- Giranos 180º por la derecha hasta Neko Ashi Dachi derecha, haciendo con la mano derecha Koken o Kakuto Uke y con la izquierda Gedan Seiryuto Uke.
- Retrocedemos a Neko Ashi Dachi izquierda haciendo el mismo movimiento anterior con las manos contrarias.
- Adelantamos el pie derecho hasta Musubi Dachi.
actualizada el 25-1-2010 a las 19:00:48
